茶葉蛋與白煮蛋

《空間與心靈的淨化整理術：一天整理一樣物品、改變一種態度，找回無比空闊的自我》史蒂芬妮．班內特．沃格特 ●著

史提夫．賈伯斯：「銘記在心有朝一日你將死去，

這是我所知道的最佳方法，可以避免掉入認為自己會有東西失去的陷阱。

你早就已經一無所有了。所以沒有理由不去追隨來自內心的召喚。」

p140

在你生命的最後，你想拋開什麼東西?

你會想騰出空間來做的那件事是什麼?

誰是你想打電話或談話的對象?

p157

選擇放輕鬆

複誦這個句子「我選擇放輕鬆」，然後留意你的感受。

隨著呼吸，吸進這個句子，像海綿吸水一般「吸收」它。

p351

混亂是老師，它反映出我們心中尚未去愛與療癒的部份。

清理事涉開放、改變。

p154

心理學家羅伯特．莫勒:「在大腦中存在已有三百萬年之久，

形狀如同杏仁的組織體，就是管控戰鬥或逃跑反應的所在。」

他說明了人們為何會被壓垮的原因，並引人入勝地闡釋了『凡事慢慢來與化繁為簡』

這個大多數人會覺得違反心中直覺的道理。

一開始，要使用最小的步驟，比如，要戒斷咖啡因的人，每天從少喝一口做起。

「神經元一起開火，就會連通在一起。」每當你重複一項任務，

大腦就會創造一個新的連線，新的基礎架構。…

大腦皮層開始運作，實際舖設出嶄新的神經通路，並建立起新習慣來。

p59

我們的問題並非是受苦的原因，而是面對難題的思考，才造成我們的痛苦。