《好個性上天堂，情緒化無往不利》瑪麗拉．薩托里歐斯●著
心中的邪惡、難堪、痛苦、不被喜歡的感覺，都有存在的理由，
情緒化表示你有感覺，本來就是你的資產、不是負債，
而且只要「發作得好」，哪來的壞？
跟著感覺走，意思是先有了感覺，
你的思考就不會空洞、沒方向，
適度發怒，你會掌控局面、拿到權力；
心懷羨慕，最能激勵你上進；
真實的表達恐懼，反而能得到自信、做自己。
情緒，是一個人魅力、吸引力、影響力所在，
而情緒化，會讓你成為一個有溫度的人。
p60
心理治療大師海寧格:「恨只是愛的另一面。當一個人在愛裡受傷，就會產生恨。」
「憤怒是痛苦的一種表現。」
p74
對別人的情緒:體會，但不做評論。
「同理心」培養「對感覺的感覺」。
感覺沒有對錯，不需要評價。
我們無需立刻分享，或分擔他人當下的情感，
但我們必須體認，接納它們原本的樣子。
理解和贊同不一樣。
p90
古希臘哲學家伊比鳩魯在西元前一世紀已說過:
「煩擾你心的，不是事物本身，而是你對事物的解讀。」
p208
妳永遠不會再和從前一樣。不過，也許沒有失戀也會如此。
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