《心靈療癒自助手冊：心理學家教你看穿情緒，找回幸福人生》Christopher Cortman,Harold Shinitzky●著

 

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第1章　情緒並不神祕，辨識它，瞭解它，是心靈健康的第一步


第3章　每種行為背後都有某種意義，只是我們意想不到
…


第8章　設下自我界限，就能防禦他人的排斥、侮辱與恐嚇

第9章　放手讓別人做他自己，而不必成為你所期望的模樣

第10章　時間不能治癒所有創傷，必須自己學會放下

 

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每個人的思想、感受、言語、行為，都在表現你個人。

所以，我對待你的方式其實是在表現我這個人。


你所認識的每個人都會以他獨特的方式理解你，對待你。

人們對待你的方式其實表達了他們是個怎樣的人。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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