第二十課：黃金時間．累贅時間．被浪費的時間
「時間經常寂如細細的金沙，當我們分心的時候，便不經意地從指間溜過；
如能善加運用，時間就是穿梭在織布機上的梭子，讓我們織出有意義的人生織錦。
……問題不在我們的時間太少，問題在我們浪費太多時間。」
「雖然時間這麼有價值，它卻沒有能力保護自己。
時間像一個小孩，任何過路人都可以把它順手牽走。」
千萬不要「殺」時間！作者說：
「無聊的人嘴裡常說殺時間，這是多麼可怕的用詞！……用賀伯特．史賓賽的話來說，他們無法殺死的時間，最後會殺死他們。」
之所以要殺時間，是因為「無聊」。作者直接說：
「心散亂的人，他的命運就是無聊。對這樣的人而言，人生是一大場娛樂，在節目暫停的一剎那，他就會難過。……無聊來自人心的乾旱。」
「在順流的經驗中，動作、外在環境和自己的心，產生一種共鳴。在大部分情況中，這種流暢性在人的感受中是一次極致的經驗，帶來極大的滿足感。
它不只與無聊、憂鬱相反，也與煩惱、分心相反。有趣的是，只要這狀態持續，反射性的自我意識會減少。
所剩下的就是個人的警覺性，因為我們已經和自己的行為合而為一，並因此已經停止觀察自己。」
「悲觀者在日常生活中，通常從拒絕的態度開始，就算拒絕完全不合理，他們照樣拒絕。」
「聽到一個門嘎嘎響的時候，樂觀者認為這門在打開，悲觀者認為這門正在關上。」
「即使遭遇一時挫折，樂觀者不會有任何後悔或罪惡感，因為他已經預先看到並且徹底測試過所有可能的辦法。」
所以，樂觀者，努力過，失敗亦不懊惱；悲觀者，還沒努力，就開始懊惱。悲觀者，總陷在情緒中苦惱，卻從來不行動。
作者引亞蘭的話說：「如果社會中每一個人，都把自己的木材放進火中燃燒，而不是對著灰燼哭泣，這個世界將多麼美妙！」
作者在本章中，想把「樂觀」概念，導向「佛性」去討論。他說：
「樂觀主義還有一個更深層的意義，那就是領悟到每個人內心轉化的潛能，不論這個人的情況如何。
……終極的樂觀主義，了解到不論是順境逆境，每一剎那的經驗都是寶藏。」
原文網址:http://leeleelee.pixnet.net/blog/post/32069915-%E5%BF%83%E9%9D%88%E8%AE%80%E6%9B%B8%E6%9C%83%EF%BC%9A%E5%BF%AB%E6%A8%82%E5%AD%B8%EF%BC%88%E5%85%AB%EF%BC%89
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