俯瞰力
山下英子●著
(p104)
教育家森信三的話，讓我有了直指幸運和幸福真理的深刻領悟。
「人在一生之中，一定可以邂逅該邂逅的人。而且不會早一秒，或是晚一秒。」
「緣不求即不生。內在沒有渴望的心，即使此人就在眼前，緣亦無從生起。」
「幸福是細細體會與所有有緣人之間的關係，從深刻領略之處而生的感激之情。」
「運氣」是透過人與人之間的緣分而獲得的，是超越人類智慧的「神意」領域
連運氣與緣份都能予以俯瞰的時候，留下來的就只有純粹的感激之情了。
(與其說招來好運，不如說「受好運眷顧」)
(p108)
比起願望與期待，更該擁有確信與夢想。
家母長年以來，老把一句話掛在嘴上:「在我有生之年，真想嚐嚐大間的鮪魚啊!」……
事實上，家母很明顯地，並沒有允許自己去實現它。因為在她的自我評價裡，那對她而言是過於奢侈的東西。
(P110)
「期待」的反面就是在責備人家:「不肯幫我如何如何」、「快幫我做些什麼」的訊息。
願望與期待都含有對他人依存、依賴的成分，動機不純正。
而夢想和確信是純粹的。……努力的結果無論如何，……都帶著純粹的感謝心情。
帶著確信，相信自己。
不害怕麻煩，煩惱和迷惘，讓自己不斷去碰撞。
超越幸與不幸，……在於懷著純粹的夢想與確信，果敢活下去的態度。
(p119)
思考真正意義的「可惜」可以養成洞察全局的力量。
(p123)
把焦點放在物品和自己的關係上(而不只是看著物品如何如何)。
比起物品，更能意識到住家空間。
能夠把花在保存、管理五年只用一次的物品上的勞力、精力、時間，與物品本三的價值放在天秤上衡量了!
……
不管再怎麼有用的能力，如果沒有能夠精準地在必要時候、對必要的對象適切運用的觀點，就無法發揮功能。
知識與經驗只要置身於恰當的環境，就可以被動獲得。……每個人的資歷不同。不過只有「實踐」是完全主動的，它與親身的行動是不可分割的。……而讓我們正確執行「實踐」，源自於無意識的資訊就是「智慧」。
(p128)
我把冥想定義為「另一個自己看自己」。
對心中的自己不肯定也不否定，不帶任何評判地去看。
「山的冥想」→冥想「自己變成山」。
山與大地、地球連結在一起。當然，渺小的自己也是地球的一部分，想像自己變成山，就會覺得自己的存在膨漲變大，萌生出一種深深紮根在地球的感覺。
我可以靜靜眺望山腳下另一個自己。
與冥想相比，我把斷捨離定義為「動禪」，也是為了瞭解自己而做的訓練。
（尋找「三種生命」的平衡點，「真我」的樣貌會在此浮現出來。）
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